Système veineux

Comment fonctionnent les veines de nos jambes?

Le système veineux des membres inférieurs assure le retour du sang vers le cœur et les poumons. Il est constitué d’un réseau veineux superficiel relié à un réseau profond qui, enchâssé dans les muscles, assure le retour de 90% du sang vers le cœur.
Les veines de nos jambes sont organisées en deux réseaux :
- un réseau de veines profondes dissimulé à l'intérieur des muscles et donc invisible;
- un réseau de veines superficielles, parfois visibles sous la peau où elles
apparaissent sous forme de filets bleuâtres.
Ces deux réseaux communiquent largement entre eux par de nombreuses voies d'échange.
En position debout ou assise, la pesanteur ralentit la circulation veineuse qui remonte vers le cœur. Pour que le sang ne reflue pas sous l'effet de la pesanteur lorsque nous sommes debout ou assis, l'ensemble du système veineux des jambes est équipé d'un système très performant de valvules anti-reflux.

Rôle des muscles qui soutiennent les veines profondes

Le lien étroit entre le tonus des muscles du mollet et le diamètre des veines intra-musculaires est connu de longue date.
Il a été récemment confirmé par une étude BED-REST réalisée par le CNES (Centre National d'Etudes Spatiales).
Pour compenser la dilatation veineuse due à la fonte musculaire, il a été montré que les muscles profonds appelés aussi muscles posturaux avaient un rôle supérieur sur le retour veineux aux muscles superficiels et qu'il fallait choisir des exercices physiques pouvant entraîner en même temps les muscles agonistes et antagonistes, par un travail en résistance au cours de mouvements de large amplitude.
Ces critères ont conduit les chercheurs à définir une Gymnastique Vasculaire Active (GVA), nouvelle méthode physique pour renforcer les parois veineuses des membres inférieurs. Les muscles posturaux apparaissent comme une véritable contention du réseau veineux profond.
80% du réseau veineux profond se trouve à l'intérieur des muscles posturaux des membres inférieurs.